ما هي أشعة UVA؟
الأشعة فوق البنفسجية جزء من الطاقة الطبيعية التي تصدرها الشمس. يصل إلى البشرة نوعان منها، وكلاهما مرتبط بخطر سرطان الجلد: أشعة UVA ذات الطول الموجي الأطول، وأشعة UVB ذات الطول الموجي الأقصر. وتوضح مؤسسة سرطان الجلد أن أشعة UVA تشكل الغالبية الكبرى من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى الأرض.
أشعة UVB هي السبب الرئيسي لحروق الشمس. أما UVA فأكثر هدوءاً؛ لا تشعرين بها كحرارة، ونادراً ما تترك حرقاً واضحاً، لكن الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تصفها بأنها الجزء من ضوء الشمس الذي قد يسرّع شيخوخة البشرة ويسبب التجاعيد وبقع العمر.
لماذا تهمك أشعة UVA في الإمارات؟
زجاج النوافذ يحجب أشعة UVB، لكن أشعة UVA يمكن أن تعبره. وهذا يغيّر حساب يومك العادي في الإمارات: المشوار إلى المدرسة أو الدوام، ومكتب بجانب نافذة مشمسة، وانتظار طويل في ردهة بواجهة زجاجية. لا يبدو أي من ذلك وقتاً تحت الشمس، لكن كل لحظة منها قد تضيف إلى الضوء الذي يصل إلى الوجه واليدين.
السيارة مثال واضح. قاست دراسة منشورة في مجلة JAMA Ophthalmology حماية زجاج السيارات من UVA، ووجدت أن الزجاج الأمامي أكثر ثباتاً في الحماية من النوافذ الجانبية. أُجريت القياسات على سيارات في الولايات المتحدة، لذلك هي سبب لطرح الأسئلة عن سيارتك وليست قياساً لها. والتظليل الأغمق لا يثبت حماية أقوى من UVA.
بالنسبة للبشرة القابلة للتصبغ، تعد UVA من العوامل التي قد تجعل الكلف وآثار الالتهاب أكثر قتامة. وقد يكون للضوء المرئي دور أيضاً، ولهذا يُقترح الواقي الملون غالباً لمن لديهن كلف.
كيف تقرئين ملصق الواقي؟
عبارة «واسع الطيف» على واقي الشمس تعني أنه يحمي من UVA وUVB معاً. أما رقم SPF فيصف أساساً الحماية من UVB، لذلك لا يخبرك رقم مرتفع وحده بمدى تغطية المنتج لأشعة UVA. وتحمل بعض المنتجات تصنيفاً منفصلاً لحماية UVA، مثل نظام PA بعلامات الزائد.
الحماية اليومية
استخدمي واقياً واسع الطيف ومقاوماً للماء بعامل SPF 30 أو أعلى على الجلد المكشوف، وأعيدي وضعه كل ساعتين تقريباً أثناء البقاء في الخارج وبعد التعرق أو السباحة أو التجفيف بالمنشفة. أضيفي الظل والملابس والقبعة العريضة ونظارات تحجب الأشعة فوق البنفسجية. وفي السيارة، لا تعلّقي أقمشة على النوافذ أثناء القيادة، واطلبي أرقاماً مقاسة لحجب UVA قبل الاعتماد على أي فيلم تظليل.
أين يرد هذا المصطلح
مصطلحات ذات صلة
المصادر
- Skin Cancer Foundation: UV radiation. skincancer.org. تمت المراجعة في أكتوبر 2026.
- American Academy of Dermatology: Sunscreen FAQs. aad.org. تمت المراجعة في أكتوبر 2026.
- JAMA Ophthalmology: UV-A protection in automobile windshields and side windows. europepmc.org. تمت المراجعة في أكتوبر 2026.