ما هو النياسيناميد؟
يصف موقع DermNet النيكوتيناميد، المعروف أيضاً باسم النياسيناميد، بأنه الشكل الفعال الذائب في الماء من فيتامين B3. يوجد بكميات صغيرة في أطعمة مثل الخميرة واللحوم قليلة الدهن والأسماك والمكسرات والبقوليات، ويضاف إلى كثير من المنتجات الموضعية، ومنها بعض واقيات الشمس ومستحضرات التجميل.
وهو ليس الشيء نفسه مثل حمض النيكوتينيك، وهو شكل آخر من فيتامين B3. ويذكر DermNet أن النيكوتيناميد لا يسبب احمرار الوجه والشعور بالحرارة الذي قد يسببه حمض النيكوتينيك.
ماذا يقدّم للون البشرة؟
في دراسات سريرية يلخصها DermNet، حسّن النيكوتيناميد الموضعي البقع المفرطة التصبغ والاحمرار المتفاوت وشحوب البشرة، إضافة إلى الخطوط الدقيقة والمرونة، لدى البشرة المتقدمة في العمر. ولهذا يُعد مكوّناً داعماً شائعاً في الروتينات التي تهدف إلى بشرة تبدو أكثر تجانساً.
كلمة «داعم» هي الوصف الصحيح. النياسيناميد خيار لطيف وواسع الاستخدام، لكنه ليس علاجاً يزيل الكلف وحده، ولا يحمي من الأشعة فوق البنفسجية أو الضوء المرئي.
الحبوب موضوع مختلف
دُرس النيكوتيناميد الفموي في سياق مختلف. يذكر DermNet أن تجارب على أشخاص لديهم ضرر شمسي واسع وسبق أن أصيبوا بأنواع معينة من سرطان الجلد أشارت إلى ظهور آفات جديدة أقل مع الوقت. هذا قرار طبي للأشخاص المعرضين لخطر مرتفع يُتخذ مع الطبيب، وليس سبباً لتناول الحبوب من أجل التصبغ.
كيف تستخدمينه في روتينك؟
يسهل عادة إدخال النياسيناميد إلى الروتين: سيروم أو مرطب بعد التنظيف، يليه صباحاً واقي شمس واسع الطيف بعامل SPF 30 أو أعلى. أدخلي منتجاً جديداً واحداً في كل مرة، وأوقفيه إذا سبب لسعاً أو طفحاً. وإذا كنتِ حاملاً أو مرضعة، أو كانت البقع تتغير أو لا تتحسن، فاطلبي من طبيبتك مراجعة الروتين كاملاً.
وفي صيف الإمارات، قد يكون النياسيناميد خياراً مريحاً للبشرة التي لا تتحمل مواد أقوى، لكن النتائج على البقع تأتي تدريجياً. لا تتوقعي تغيراً خلال أيام، ولا تضيفي عدة منتجات تفتيح في الوقت نفسه لتسريع النتيجة، لأن التهيج قد يجعل التصبغ أغمق.
أين يرد هذا المصطلح
مصطلحات ذات صلة
المصادر
- DermNet: Nicotinamide. dermnetnz.org. تمت المراجعة في أكتوبر 2026.